Food Diary See How You Eat App

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਐਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਐਪ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 2 ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਐਪ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੀਲ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ:

1. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ

2. ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ — ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ

3. ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

4. ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

5. ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

6. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ

7. ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ

ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਖਾਧੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫ਼ਿੰਗ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ

• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ

• ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

• ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

• ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰਹੋ

• ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

• ਖੰਡ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਭੋਜਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ

• ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੈ

• ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

• ਜੋ ਲੋਕ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਰਿਪੋਰਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਫੂਡ ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

• ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਲੌਗਿੰਗ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੀਲ ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ

• ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਲੇਟ ਦੀ ਫੋਟੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

• ਕੀ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ?

• ਮੈਂ ਅੱਜ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ?

• ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

• ਫਿਟਨੈਸ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਮੈਕਰੋ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਮਾਪ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ

ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ - ਕਿਉਂ?

1. ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਕਾਲਜ

2. ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ - ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 2 ਟੈਪ

3. ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

4. ਬਿਨਾਂ ਡਰਾਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

5. ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਦੀ ਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ

6. ਈਟਮਾਈਂਡਰ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

7. ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਵਿਕਲਪ (ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ)

8. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

9. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ (ਕੋਚ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ) ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ

10. ਤੁਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ

11. ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!

HEALTH REVOLUTION LTD ਸਧਾਰਨ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਚੀ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਖੜੇ ਹਾਂ। ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ.

ਗਾਹਕੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:

ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ SHYE 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਐਪ ਹੈ। SHYE ਐਪ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ SHYE ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ:

http://seehowyoueat.com/terms/

http://seehowyoueat.com/privacy-policy/